این اداره در سال 1395 در راستای اجرایی شدن دستورالعمل امور رفاهی و ورزشی کارکنان تاسیس گردید
و از همان بدو تاسیس اقدام به تشکیل هیات های وزرشی نموده و فعالیت خود را رسماً آغاز نمود.
شماره تلفن تماس : 04135404400
شرح وظايف اداره ورزش کارکنان دانشگاه
- برگزاری کلاسهای ورزشی وتمرینی برای کارکنان واستادان.
- برنامه ریزی و نظارت بر اجرای برنامه های ورزشی در واحدهای تابعه دانشگاه.
- تهیه و تدوین تقویم ورزشی سالانه کارکنان.
- تهیه و تدارک تجهیزات و لوازم ورزشی کارکنان.
- ارزشیابی فعالیت های ورزشی کارکنان در تیم های مختلف ورزشی و ورزشهای همگانی
- همکاری در تهیه و تدوین مواد آموزشی مورد نیاز ورزش کارکنان.
- ترغیب و تشویق کارکنان به امر مهم ورزشی مخصوصاً از بعد همگانی.
- سرپرستی و نظارت بر اجرای مسابقات و تیم های ورزشی به مناسبت های مختلف.
- هدایت و نظارت بر کار انجمن های ورزشی کارکنان.
پیام های مهم
فشارخون:
- به مدت 5 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون استراحت کنیم و صحبت نکنیم.
-30دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون از مصرف کافئین (قهوه وچای) و مصرف محصولات دخانیات خودداری کنیم و فعالیت بدنی شدید نداشته باشیم.
- مصرف چای، قهوه و محصولات دخانیات 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون، میزان فشار خون را اشتباه نشان می دهد.
- برای اندازه گیری دقیق فشار خون، به پایگاه های سلامت مراجعه کنیم.
- در صورت ابتلا به بیماری فشار خون بالا، با مراجعه منظم به پایگاه های سلامت و اندازه گیری دقیق، از کنترل فشار خون خود، مطمئن شویم.
- در صورت ابتلا به بیماری فشار خون بالا، با مصرف به موقع و منظم دارو، فشار خون خود را در حد طبیعی نگه داریم .
- میزان فشار خون شما چقدر است؟ حتی اگر بیمار نیستید، برای اطمینان و تشخیص به موقع، حداقل سالی یکبار فشار خون خود را اندازه گیری کنید.
- میزان فشار خون شما چقدر است؟ اگر بیماری فشار خون بالا دارید، با مراجعه منظم به پایگاه های سلامت از کنترل فشار خون خود مطمئن شوید .
- در هر ملاقات با مراقب سلامت و يا پزشک، از آن ها درخواست كنيد فشار خون شما را اندازه گيري كنند.
- اگر بیماری فشار خون بالا داریم، با انجام فعالیت بدنی و کاهش وزن، به کاهش فشار خون خود کمک کنیم.
- اگر بیماری فشار خون بالا داریم، با رعایت رژیم غذایی کم نمک، کم چربی و مصرف بیشتر سبزی، میوه و حبوبات به کاهش فشار خون خود کمک کنیم.
- با کنترل فشار خون بالا از بروز سکته های قلبی و مغزی و نارسایی کلیوی جلوگیری کنیم.
- فشار خون بالا خطر نابینایی را بالا می برد.
- آیا می دانید، باید سالی یک بار فشار خون خود را اندازه گیری کنیم؟
- با اندازه گیری دقیق و منظم فشار خون می توان از بروز 70 % از سکته های مغزی جلوگیری کرد .
- فشارخون بالا "قاتل بي صدا" است. بیماری فشار خون بالا علامتی ندارد و بسياري از افراد نیز از ابتلا به آن بی اطلاع هستند.
- همین الان به پایگاه سلامت نزدیک خانه خود بروید و از ميزان فشار خون خود مطلع شويد.
- فشارخون بالا اولین عامل خطر در بروز بيماري هاي قلبي عروقي است.